Pierwszy krok do odczarowania dawnych nawyków…
Często zastanawiam się dlaczego większość naszych pacjentów przegrywa batalię dotyczącą wdrożenia prozdrowotnych zmian w ich codziennych zachowaniach. Walka ta dotyczy zmiany pokarmów jakie spożywamy, zmiany rytmu spożywanych posiłków, unikania niekontrolowanego spożywania posiłków, rekreacyjnej aktywizacji ruchowej, zaprzestania palenia papierosów, nadużywania alkoholu. Walka ta wreszcie dotyczy zidentyfikowanych „popularnych” celów takich jak mniej cukru w […]
Ryzyko genetyczne a ryzyko rodzinne – to samo czy nie to samo?
[sg_popup id=”1″ event=”onload”][/sg_popup]Często pacjenci pytają jaką rolę w patogenezie ich choroby odegrało ryzyko genetyczne. Lekarz przy tej okazji najcześciej opowiada na okrągło co tam zwykł na tę okoliczność wygłaszać. Oczywiście nigdy nie ma zbyt dużo czasu aby w temat ten się zagłębiać. Dziś jednak chciałbym zwrócić uwagę na istotną różnicę pewnych pojęć. Mianowicie należy podkreślić […]
Oblicz wiek swojego serca – karta Pol-Score 2015
Na podstawie danych z badań epidemiologicznych przeprowadzonych na polskiej populacji opracowano kartę Pol-SCORE 2015. Posługując się prostymi i dostępnymi danymi: naszą płcią, wiekiem, wartością ciśnienia tętniczego, stężeniem cholesterolu (możliwy odczyt wartości w mmol/L oraz mg/dL) i statusem dotyczącym palenia papierosów możemy odnaleźć się w tabeli, odczytać jakie jest ryzyko śmierci z powodu choroby serca w ciągu najbliższych 10 lat
Ryzyko nowotworu – ile zależy od nas a ile od losu ?
Zapadalność na choroby nowotworowe wciąż wzrasta. Wiemy, że geny jakie odziedziczyliśmy odpowiadają za około 30 % ryzyka wystąpienia choroby u nas. Pozostałe 2/3 ryzyka zależy od przypadkowych mutacji naszych genów. Ale jak to w życiu bywa przypadkowi można pomóc – w negatywnym lub pozytywnym tego słowa znaczeniu.
Wskaźnik masy ciała – znaczenie, trendy a może lekarstwo ?
Na podstawie połączonej analizy statystycznej (opublikowane w Lancet) obejmującej ponad 19 milionów ludzi z 200 krajów okazało się że :
Spożycie alkoholu a ryzyko sercowo-naczyniowe
W doniesieniu z bardzo prestiżowego czasopisma kardiologicznego Circulation omówiono wpływ spożycia alkoholu na ryzyko wystąpienia zawałów i udarów. Do analizy statystycznej włączono ponad 30 tys pacjentów.
Korzyści z ograniczenia kalorycznego – badanie CALERIE 2
W randomizowanym badaniu Calerie 2 wykazano, że 25% ograniczenie kaloryczne u pacjentów (220 włączonych do badania) bez otyłości (BMI 22-28) w ciągu 2 lat obserwacji spowodowało wiele korzystnych zmian min.:
Jaki wpływ na ludzkie ciało ma codzienne jedzenie owoców? | Wiedzoholik
Owoce codziennie? Jeśli badanie wykonano w Chinach to uczestników pół miliona (sic!). Myślę więc, że wyniki tak dużego badania mogą być wartościowe i interesujące….(link poniżej) Przekonajcie się czy warto jeść owoce czy może jednak nie. Źródło: Jaki wpływ na ludzkie ciało ma codzienne jedzenie owoców? | Wiedzoholik
Spożycie (jakich?) tłuszczy a ryzyko raka piersi
Przedstawiono korelację pomiędzy spożyciem tłuszczów pochodzenia zwierzęcego oraz roślinnego a ryzykiem wystąpienia raka piersi
Dalsze ograniczenia norm spożycia cukrów prostych ! – nowe wytyczne z USA
Nowe, bardziej restrykcyjne normy ograniczające spożycie „słodzonych” pokarmów i napojów – w kilku słowach o wytycznych z USA